Medicina del sueño: el método Estivill para mejorar el sueño de su hijo

Para aquellos de ustedes que no sepan en qué consiste este método, les recomendamos que lo descubran con el libro más vendido “Duérmete niño” (5 días para una noche perfecta de sueño para su hijo: los secretos para hacer de la hora de dormir un sueño), el libro que ha cambiado la vida de muchas personas.

El método Estivill para una noche de sueño perfecta para tu hijo

¿Qué padres no se han sentido impotentes en algún momento por no conseguir dormir a su bebé y establecer una rutina lo antes posible para su recién nacido? “Duérmete niño”, el libro sobre el método Estivill, ha llegado a las librerías de todo el mundo para revolucionar las creencias mundiales sobre el sueño de los niños.

Es un verdadero éxito de ventas entre las publicaciones sobre el cuidado de la salud infantil y se ha convertido en uno de los métodos de sueño más populares para los padres de todo el mundo.

Se estima que este método funciona en alrededor del 95% de los casos, según informaron los padres que han probado metódicamente el método Estivill. Hay mucho en juego, y el libro no pretende ofrecer trucos para aplicar solo hasta que lo hagas bien, sino que presenta una técnica para cuando los niños no pueden dormir. El célebre doctor lo explica en detalle en “Duérmete niño” cómo llevar a cabo un sistema que le permita al bebé establecer su horario de sueño y confiar en él para volver a dormir si se despiertan por la noche, sin traumas y dependencias innecesarias.

¿Deberíamos dejar que el bebé llore?

El método Estivill es un esfuerzo ambicioso en el sentido de que consiste en lo que El Dr. Eduard Estivill llama “educar el sueño” del niño. Su sistema, basado en métodos conductuales, sugiere llevar al bebé a su habitación, aún despierto, y dejarlo solo con la intención de que duerma solo sin ayuda.

Cuando el niño exige atención llorando, los padres tienen que esperar unos minutos. antes de volver a la habitación, pero en lugar de abrazar al niño o tratar de consolarlo, solo deben hablarle sin contacto físico durante unos diez segundos. Luego se espera que los padres dejen al niño solo, ya sea que el llanto haya cesado o no.

El método Estivill: Definición

El método Estivill introduce tiempos de espera marcados explícitamente para indicar el momento en que los padres pueden regresar a la habitación de su bebé y, de esta forma, acostumbrar al niño a regular gradualmente la incomodidad de estar solo hasta quedarse dormido.

Según el creador del método Estivill, “Si sigues las instrucciones al pie de la letra, en siete días, como máximo, estarás durmiendo profundamente”. El Dr. Estivill considera que a partir del sexto mes de vida del niño es necesario (¡y posible!) Dormir sin la atención constante de un adulto. Un objetivo ambicioso formulado de una manera cautivadora con el que cualquier padre o madre que luche con la falta de sueño pueda identificarse.

Privación del sueño en niños

El método Estivill tiene como objetivo evitar las consecuencias de que los niños no duerman lo suficiente, de la misma forma que otros métodos de sueño tienen como objetivo ofrecer soluciones a uno de los trastornos más comunes en la sociedad.

Parece obvio pensar que tener problemas a la hora de acostarse provocará problemas en el funcionamiento diario de cualquier persona. Pero teniendo en cuenta que el cuerpo se recupera durante la noche y que procesos específicos solo se dan durante las horas de sueño, en el caso de los más pequeños de nuestras familias, las consecuencias de dormir poco pueden ser aún peores.

Los bebés son increíblemente irritables y lloran muy rápido, un déficit de atención que podría mantenerse en etapas posteriores de su vida y afectar su aprendizaje.

Los niños pueden experimentar problemas interpersonales, cambios de humor e incluso problemas académicos, pero en el caso de cualquiera de nuestros niños, no importa la edad que tenga, dormir muy poco puede interferir negativamente con su crecimiento. De ahí la importancia que da el método Estivill a encontrar una solución a los cambios en el sueño del bebé de forma definitiva.

No olvidemos que, como padres y figuras esenciales en la crianza de nuestros hijos, las consecuencias de los malos patrones de sueño de un niño también pueden influir negativamente en nosotros, poniendo en peligro el arduo trabajo que hemos realizado hasta ahora. Además del inevitable agotamiento, y sentimientos de culpa, pueden surgir diferentes inseguridades, incluso generar dinámicas de culpa mutua entre los dos socios, con el consiguiente desgaste de la relación.

Si bien es cierto que no existe una única manera efectiva de proceder en términos de aplicar los métodos de sueño, conocer el método Estivil ofrece algunas opciones que pueden complementar las técnicas que ya estás usando para que tu bebé duerma por sí solo.

La crianza de los hijos no tiene reglas definitivas ni un “manual de usuario”; se trata más de mantener la coherencia entre nuestros valores y objetivos y nuestra forma de proceder como padres. Y si para establecer un hábito saludable en nuestros hijos, tenemos que aplicar un método que haya funcionado para un buen número de personas, ¿Por qué no recordarlo y usarlo la próxima vez que estemos luchando para que nuestro hijo se duerma?

Consulta el artículo original: Duérmete niño: El Método Estivill para dormir a tu bebé en bitpadres.com